春季疲劳困扰？试试这款玫瑰花茶，疏肝补气，轻松驱散春困｜抗衰秘诀

03-09

春季困乏？这款玫瑰花茶补气疏肝，一招搞定春困还能抗衰

医学指导：针推康复中心贾超主任医师

图文/针灸推拿康复中心针灸门诊高雅岑主治医师黄子培医师

相信大家对“春困”都有同感，到了春季就感觉浑身没劲儿、疲乏无力、无精打采，睡不醒等等。

从传统中医的角度来说，“春困”的表现是一种气虚之象，但是这种气虚，并不一定因为身体虚弱。

《黄帝内经》中对于春天的描述是这样的：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”也就是说春天属木，推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣，舒展生机。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气升发、阴消阳长的阶段。但如果本身体质较弱之人，身体跟不上季节的“节奏”，对身体阳气反而成了负担，就会出现“春困”现象。而气机郁结于肝，则肝气郁结，导致情绪病反复发作。

现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血液循环逐渐旺盛导致大脑供血相应减少，缺氧而引起的。这是人体对自然变化的一个正常反应。随着身体对气候的逐渐适应会自然缓解。

在春困的debuff攻击下，咱热辣滚烫的主角们的抗衰减重日常又增加了点难度。如何能轻松开心抗衰减重？

@抗衰基地“热辣滚烫”女主角小敏：

我决定减肥是有一次做高铁，发现座位卡屁股了，那时候很担心自己会胖到需要买两个座位，就决定减肥。靠节食+超大量运动，三个月减肥了三十斤，但是小肚子维度变化不大，人觉得非常疲倦，还有便秘、胃痛、咳嗽气喘等问题；后期恢复饮食就反弹回去了。

后来我尝试针灸和埋线减肥调理身体。期间晚餐不吃（每天米饭摄入量很少），在两个月瘦了十五斤，但是体型变化很明显，人感觉精神很多，而且针灸治疗后胃痛、便秘、咳嗽气喘等各种症状也有缓解。后来恢复正常饮食，体重在四五斤这一个比较稳定的范围内浮动。最近看了贾玲演的热辣滚烫，感觉又行了。

小敏两个月的变化

除了“糖针糖线”（舒适化针灸与穴位埋线）助力减重抗衰，今天抗衰基地分享一个非常适合开春饮用的抗衰减重日常茶饮：黄芪当归玫瑰花茶。配方非常简单，只需黄芪、当归和玫瑰花三味药材，每日煮茶喝即可。

在春季，肝气旺盛而升发。春季是肝旺之时，黄芪当归玫瑰花茶可以让我们在春季既能补益气血，又能疏肝解郁。

黄芪：补气之王

黄芪被誉为“补气圣药”，能够增强人体免疫力，提升肌肤弹性，对于气虚引起的疲劳、面色萎黄有很好的改善作用。

当归：活血美颜宝

当归被誉为“女性之友”，具有活血、补血、调经等多种功效，对于女性的血虚、血瘀、痛经等问题有着良好的治疗效果，同时也能提亮肤色，让肌肤更加红润。

玫瑰花：疏肝解郁小能手

玫瑰花不仅香气扑鼻，更是美容养颜的佳品。它能疏肝理气，调节内分泌，对于女性常见的情绪问题和肌肤问题都有很好的缓解作用。

制作方法

黄芪5g，当归5g，玫瑰花10g，洗净后加入2000ml清水煮沸3-5分钟后当茶饮，不仅口感清香，而且喝完之后感觉整个人都精神焕发。这款茶饮既能补气养血，又能疏肝理气，对于女性来说是非常适合的。

温馨提示：阴虚火旺及湿热体质者不适合。

黄芪、当归和玫瑰花这三味药材确实具有很好的补气养血、美容养颜功效，而且搭配起来口感清香，非常适合女性日常饮用。但每个人的体质不同，饮用前最好咨询专业医生或中医师的建议，以确保安全和效果。

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专家简介

贾超

主任中医师，硕士生导师

广州中医药大学第一附属医院针推康复中心副主任，针推康复一区副主任，针推康复教研室副主任

广东省杰出青年医学人才

全国名老中医骨伤科陈基长和针灸科赖新生学术继承人

靳三针疗法流派传承工作室学术继承人

兼任中华中医药学会推拿分会委员

中国针灸学会针刺麻醉分会常务委员

广东省针灸学会理事

广东省针灸学会腧穴外治委员会副主任委员

广东省临床医学会脊柱病防治与健康委员会副主任委员

广东省自然医学会生殖保健与产后康复专委会副主任委员

广东省中西医结合学会肺康复专委会副主任委员

广东省人口文化促进会通元疗法临床研究会副主任委员

一直坚持针刺（靳三针疗法）、点穴、易筋经功法的应用研究，获得中国中西结合学会科技进步奖、广东省科技进步奖等多项奖励

参与主持十一五科技支撑计划、国家中医药管理局科技项目等中风针刺优化方案研究、点穴捏脊治疗更年期综合征的研究等，取得较好的经济和社会效益

【擅长】颈肩腰腿疼痛、失眠、月经失调、中风、眩晕等的诊治，如颈椎病、腰椎间盘突出症、肌筋膜炎、肩周炎，产后疼痛、更年期综合征、脑梗塞、面瘫、眩晕、术后康复等；擅长火针、针刀刃针、埋线、圆利针、芒针、浮针、刺血等针刺技术，传统推拿、贾氏点穴、关节错缝术等推拿技术，易筋经锻炼、吐纳等功法，临证中融汇传统针、推、功法，结合现代运动康复技术，经络辨证结合气街四海辨证、五体辨证，疗效显著，对慢性疾病调理经验丰富。

【出诊安排】周一、日上午，周五下午，门诊楼5楼针灸门诊出诊。

作者介绍